​כל מתאמן המצטרף לקבוצה עורך שיחה/פגישת היכרות עם אחד המאמנים. הפגישה חשובה בראש ובראשונה ליצירת הקשר האישי וכמובן לצורך קבלת תמונה כללית לגבי אורח חייו של המתאמן, נתוניו הרפואיים, הרקע הספורטיבי, הסיבות שהביאו אותו להתעניין בקבוצה והיעדים שלו.

על סמך כל אלו משובץ המתאמן לקטגוריה הרלוונטית ובהמשך מקבל תוכנית אישית מתאימה.

כמו כן, המאמן מציג את פעילות המועדון ואת ה"אג'נדה" המיוחדת שמלווה אותנו. עונה על שאלות שעולות ומדריך את המתאמן לקראת תחילת הפעילות המשותפת בכל אחד מהמסלולים המפורטים מטה שיבחר.



אימונים קבוצתיים + תוכנית אישית

המתאמן מקבל תוכנית אישית הכוללת, בין היתר, את האימונים הקבוצתיים שבהדרכת המאמן ותחת פיקוחו. כמו כן, בתכנון התוכנית האישית נלקחים בחשבון אילוצים אישיים ופעילויות נוספות בהן משתתף המתאמן.

לרשות המתאמנים 4 מועדים של פעילות קבוצתית בשבוע + ריצת שבת אחת לשבועיים.

 

תוכנית אישית לריצה​

למתאמנים שאינם יכולים או אינם מעוניינים להשתתף באימונים הקבוצתיים ניתנת האפשרות לעבוד עצמאית בהתאם לתוכנית מותאמת אישית (Tailor made) תחת משוב שוטף ופיקוח של הצוות המקצועי.

במסגרת התוכנית המתאמן מקבל ליווי אישי בתזונה, אימוני כוח, סיבולת ומהירות, תרגילי גמישות וליווי מקצועי ותומך.



אז איך מצטרפים?!

מקליקים על "טופס מילוי פרטים".  

מוסרים את כל הפרטים הרלוונטים על מנת ​

שהצוות המקצועי יוכל לקבל תמונה רחבה ​

ועדכנית לגביכם.

יש לשלוח את הטופס המלא למייל

run4it3@gmail.com

ונציגינו יצרו עמכם קשר בהקדם האפשרי ​

לצורך קביעת פגישה והמשך תהליך.​