​דן היה מחלוצי הרצים בקבוצת הערב של מועדון Run4it.

הוא קליל רגליים והריצה עבורו היא כמו אוויר לנשימה.

במקום תה בסוף אימון העדיף דווקא קפה שחור (הכנו עבורו תרמוס אישי...) ואת הפיצות של אמא של איתי הוא לא מפסיק להלל.

 

הכירו את דן לדרר, מתאמן השבוע שלנו, קצת יותר מקרוב - 



אז למה ריצה?​

"לשאול אחד כמוני את השאלה הזו? בתור אחד שחורש את שבילי וכבישי הארץ כבר יותר מ20 שנה, בתדירויות ובעוצמות שונות זה כמו לשאול את החתול למה הוא אוכל שמנת או את הנמר למה הוא טורף. הריצה היא חלק ממני כל כך הרבה זמן שהיא נהייתה חלק מחיי היום יום שלי . פשוט יום אחד בתור נער התחלתי לרוץ עם אבי ומאז אני רץ וככה כולם מכירים אותי כרץ למרחקים ארוכים .

אני נהנה לרוץ הריצה היא פשוט ה"יוגה" שלי! בריצה באוויר הפתוח אני מרגיש חופשי ומאושר. זה החלק הכיפי של היום שלי וגם אם לעיתים  במהלך הריצה אני מרגיש שקשה לי ואני שואל את עצמי למה אני עושה זאת לעצמי. בסוף הריצה אני מרגיש מאושר עד הגג שסיימתי את הריצה ואומר לעצמי זו הייתה ריצה  משובחת וסיום טוב ליום."



איך הגעת למועדון שלנו? מתי הצטרפת?​

"הגעתי למועדון דרך חיפוש בפייסבוק .בתחילה פניתי לחגית לפני שנה . חגית סיפרה לי שהמועדון רק בשלבי הקמה וכרגע כל המתאמנים הפוטנציאלים מתאמנים למרתון טבריה ושנדבר אחרי מרתון טבריה. וכך לאחר המרתון חגית דיברה איתי אך היא לא ידעה אם תהיה קבוצה שתתאמן בערב. לאחר מספר שבועות היא חזרה אלי ובישרה לי שאגיע לאצטדיון בגבעת חיים ביום רביעי בערב כי הקבוצה מתחילה להתאמן ומכיוון שלא ידעתי היכן האצטדיון בגבעת חיים נמצא קבענו שליד שער הכניסה של הקיבוץ יחכה לי בחור בשם ליאור שיוביל אותי לאיצטדיון . כך הגעתי ביום רביעי בערב ובאצטדיון היו עוד 4 או 5 רצים שהיחידה שנשארה מביניהם עד היום היא נועם.

מאז עברה שנה, פרצופים חדשים הגיעו, אחרים עזבו. וזה לא יאמן איך הקבוצה גדלה ונהייתה כוח משמעותי ברחבי עמק חפר."

 

כיצד משלב ספורט, קריירה ומשפחה?

"בתור אחד שאת אימוני הריצה עשה באופן עצמאי במרבית השנים, פיתחתי מודעות עצמאית גבוהה וכושר התמדה גבוה כך שלא משנה מהו סדר היום שלי באותו היום חוץ מהריצה עצמה . יום לחוץ לא יום לחוץ. חמסין, גשם, יום יפה אני ארוץ באותו היום ושום דבר לא ישנה זאת גם אם זה אומר לרוץ ב12 בלילה מה שקרה לי כבר מספר פעמים במהלך השנים."



האם נוהג להשתתף בתחרויות? מה תחרות היעד כרגע?​

"נוהג להשתתף בתחרויות בכל רחבי הארץ בעיקר מרוצים ל10 ק"מ. הייתה תקופה שהיתי משתתף ב8-10 תחרויות בשנה אבל בשנים האחרונות משתתף בפחות תחרויות כשסדר העדיפויות בבחירת התחרות הוא: 1 . לקחת חלק במירוץ שלא השתתפתי בו עדין 2. מרוץ עם תוואי מסלול מעניין ומאתגר 3. מרוץ שמאוד נהניתי להשתתף בו.

תחרות היעד כרגע היא מרוץ כפר סבא שיערך בשבת הקרובה ולאחר מכן השתתפות במירוץ הר לעמק ."



שיאים אישיים או לחילופין חווית ריצה שזכורה לך היטב​

"השיא האישי שלי ב10 ק"מ הוא 39:14 שנקבע במירוץ האביב  ברמת השרון. בחצי מרתון שיאי האישי הוא 1:33 שנקבע בחצי מרתון בקפריסין והוא זכור לי גם בגלל עובדה זו וגם בגלל שזו הייתה ריצה בנוף ים תיכוני מרהיב בין בוסתנים ופרדסים ליד הכפרים שסביבה. התחלתי את הריצה בלי ציפיות גבוהות מידי ובין הק"מ העשירי לקילומטר החמש עשרה הייתי לגמרי לבד ממש בודד במערכה. לכן הייתי צריך למשוך ולדרבן את עצמי לא להתייאש ולהשאר באותו הקצב שקבעתי לעצמי לפני כן. לאחר מכן הדבקתי חלק מהרצים וכשהגעתי לקו הסיום לא האמנתי למראה התוצאה שלי. כל זאת נוכח העובדה שלא באתי למירוץ עם ציפיות לתוצאה כזו וגם משום נוכח "הבדידות" בחלק מזמן המירוץ .

ממארגן המירוץ קיבלתי יחס של רץ צמרת מה שהתבטא בכך שהוא שילם לי את המונית משדה התעופה למלון וחזרה לשדה התעופה. הוא דאג לי להנחה של 25% במחיר המלון וכמו כן הוא דאג לי להסעה מהמלון לאתר המירוץ!"



כמה מילים לסיכום...

"אני מאוד נהנה מהאימונים ומהיחס האישי והמלבב של איתי חגית וליאור. אין ספק שיש בקבוצה הזו קסם והווי מיוחד שלא קיימים בשום קבוצה אחרת. בתור אחד מחלוצי הקבוצה אני נהנה לראות שיש כל הזמן מצטרפים חדשים לשורותיה. אני חייב להודות שהייתה תקופה שחשבתי לפרוש ואני מאושר ושמח שלא עשיתי זאת. הייתה תקופה שהייתי עדיין רץ על המסלול בזמן ששאר המתאמנים כבר שתו את התה שלהם והם עודדו אותי בקריאות יאללה דן יאללה דן. וברוב מדידות הזמנים זה היה אני נגד עצמי  ויש אימונים שאני חושב לעצמי למה אני צריך את זה? בסופו של דבר אני שמח להיות חלק מהקבוצה המיוחדת הזאת שהתחילה בקול ענות חלושה וכעת היא פקטור רציני בעולם הריצה בישראל בכלל ובעמק חפר בפרט."

2010 - present

2010 - present